高血压的常见症状有哪些

高血压是一种常见的慢性疾病，其特征是动脉血压持续高于正常水平（通常定义为收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg）。许多患者可能没有任何明显症状，这使高血压被称为“无声杀手”，但血压急剧升高或长期失控时，会出现一系列常见症状。这些症状包括头痛、头晕、心悸、呼吸困难和视力模糊，通常与血管压力增加相关，影响日常生活和工作能力。

高血压的常见症状多样且可能因人而异，主要包括：持续性头痛，尤其在后脑或颈部区域，常因血管扩张或颅内压升高引发；头晕或眩晕感，尤其在体位变化时，如从坐姿起身；心悸或心跳加速，感觉心脏跳动剧烈或不规则；呼吸困难或气短，在轻微活动后加重，源于心脏负荷增大；视力模糊或视觉障碍，如视野中出现黑点或闪光，因视网膜血管受损；胸痛或不适，可能类似心绞痛，由心脏供血不足导致；疲劳和虚弱感，影响日常活动，源于全身血液循环效率下降；面部潮红或发热；焦虑或紧张感；以及较少见的鼻出血，因鼻腔小血管破裂。值得注意的是，这些症状并非高血压特有，可能与其他疾病混淆，且有些人完全无症状，但高血压仍在损害血管、心脏、大脑和肾脏，增加并发症风险。

若不及时干预，高血压可引发严重并发症，如中风、心脏病发作、心力衰竭、肾损伤或视力丧失。识别症状并定期监测血压至关重要，尤其对有家族史、肥胖、高盐饮食、吸烟或缺乏运动等风险因素的人群。出现任何症状时应立即就医，进行血压测量和综合评估。通过健康生活方式，如采用低盐饮食（如DASH饮食）、每周150分钟中等强度运动、戒烟限酒和压力管理，可有效控制血压，降低风险，保护长期健康。