中暑的典型症状有哪些 如何区分轻度 中度和重度中暑

中暑是由于高温环境下身体散热机制失效导致的急性疾病，典型症状多样且渐进。常见表现包括头晕、头痛、恶心和呕吐，这源于脱水引起的脑部供血不足；皮肤可能出现发红、干燥或苍白，出汗异常如初期大量出汗或后期停止出汗，导致体温调节失控；其他症状有心跳加速、呼吸急促、肌肉痉挛（尤其小腿或腹部）、疲劳感强烈，以及精神症状如意识模糊、烦躁或注意力不集中。严重时，患者可能出现抽搐、昏迷甚至器官衰竭，危及生命。这些症状通常在高温暴露后快速出现，需及时识别以避免恶化。

区分轻度、中度和重度中暑的关键在于症状严重程度和体温变化。轻度中暑（如热痉挛）症状较轻，体温正常或略高（37.5-38°C），主要表现为头晕、疲劳、肌肉抽筋和出汗过多，患者意识清醒，休息和补水后多能缓解。中度中暑（如热衰竭）症状加剧，体温升至38-40°C，出现剧烈头痛、持续恶心呕吐、心跳明显加快、皮肤干燥无汗，以及轻微意识障碍如混乱或焦虑，此时需立即降温并就医。重度中暑（热射病）最危险，体温超过40°C，症状包括意识丧失、抽搐、昏迷、呼吸衰竭和多器官损伤，皮肤干热如烫伤，死亡率高，必须紧急送医抢救。区分时，观察体温、出汗状态和神经系统反应是关键指标，及早干预可降低风险。